Campanha Sotália Dia das Crianças

Chegou a vez de praticarmos o exercício da solidariedade. 
A Sotália Sports inicia hoje, a Campanha do Dia das Crianças.

Doe um brinquedo novo ou usado e em troca, receba um sorriso. 

Vamos lá!!! Queremos ver todos participando :)

Fest Sotália 15 anos

Vamos celebrar os 15 anos da Sotália Sports!!

Reserve esta data em sua agenda e nos encontramos aqui, certo?

Até lá!!!  :-)

Iasmim - Uma emocionante história de amor

Iasmim Terra Campos Ribeiro começou sua história no surf antes mesmo de completar três anos.

Com dois aninhos fazia aulas com seu Pai Renato Ribeiro na praia Brava e começou a pegar ondas do fundo até o rasinho. A cada onda que a pequena surfista pegava, a praia parava para assistir.

Renato desenvolveu uma técnica e levava Iasmim para surfar no cangote pegando ondas relativamente grandes para ela (um metro) do out side até o inside.

Eu (mãe) como também fui atleta de surf amador sempre acompanhei e surfei junto com os dois.

Renato era competidor de voo livre e infelizmente o destino decidiu que ele precisava nos deixar e partir no caminho da luz. Renato faleceu em 24 de fevereiro e Iasmim me perguntou como ela continuaria surfando, pois, era sempre ele que a levava.

Tive medo no começo, pois apesar de surfar não estava acostumada a ensiná-la, mas, minha paixão pelo mar e por minha filha não deixaria morrer esta sementinha da pequena surfista e fomos experimentar.

Foi muito legal e muito emocionante. Ela dizia:

-Tá vendo mãe como você também consegue!!!!

Passei a levar Iasmim para surfar e ela cada vez mais empolgada e determinada. 

Diz que o pai lá do céu fica feliz em vê-la surfar.

Estrela Terra Rangel (mãe da Iasmim).

Texto extraído da página pessoal da mamãe, Estrela.

Zumba - Novos horários no Campeche

Atenção pessoal do Campeche, Morro das Pedras, e região!!! Agora, na Sotália Sports, novos horários para aula de Zumba.
Você não pode ficar fora desta! 

Para mais informações, entre em contato com a recepção da academia. 

Promoção Grife Sotália Sports

Que tal malhar com estilo? 

 

Leggings, regatas e blusas podem compor um look despojado e bacana na hora de malhar e também para o dia a dia. 
Confiram as opções da Grife Sotália Sports em nossa loja! Até 10 de Setembro, liquidação de algumas peças da coleção com descontos de até 50%. Tem opções para os homens também!!!
Imperdível!!!

Morganti Ju-Jitsu - De Floripa, para o Chile

Com apoio da Sotália Sports, a seleção catarinense participou dia 17 de agosto de 2013, do Campeonato Sulamericano de Morganti Ju-Jitsu, realizado em Santigo  - Chile.

O Morganti ju-jitsu, é um estilo de ju-jitsu idealizado por Ricardo Morganti, faixa preta de vários estilos de artes marciais. Ele conheceu o estilo através do seu pai Paulo Morganti que foi aluno do Sensei Naiochi Ono, um dos responsáveis por trazer o Judô para o Brasil.

O Morganti Ju-Jitsu é um caminho para se viver. Um método de luta e uma forma de atividade física que reúne mente, corpo e espírito. Propicia ao praticante uma forma estimulante de conhecimento, otimizando a calma, paciência e equilíbrio. Através desta forma de aprendizado, propõe a não violência, pois o objetivo do Morganti Ju-Jitsu é mostrar ao praticante que é preciso seguir uma filosofia de crescimento interno, ou seja, o caminho do auto-conhecimento.

Seleção Catarinense 4 atletas, 5 medalhas.
Natália Cruz Silveira, 9 anos - Medalha de Ouro - Festival
Patrick Cruz Silveira, 10anos - Medalha de Ouro - Festival
Eduardo Tonon Bedê - 2 Medalhas de Ouro - Morganti Esportivo e Grappling
Sensei Roger Ferreira - Medalha de Prata - Morganti Esportivo

Além das medalhas, conquistamos o direito de sediar em Florianópolis o Campeonato Brasileiro de 2014.

Confiram os horários da Sotália Sports http://www.academiasotalia.com.br/nossos-horarios.html e venham conhecer esta Arte Marcial que cresce cada vez mais em Florianópolis.

Parabéns à todos!!!!!

Dica Sotália Sports de Alimentação - A importância do carboidrato na prática da atividade física

Para quem pratica atividades físicas regularmente, o carboidrato é o nutriente mais importante na alimentação. São nutrientes básicos para o desempenho atlético. Possuem função de fornecer energia; poupar proteínas e favorecer a manutenção do sistema imune. Isso porque ele será responsável em maximizar seus estoques antes do exercício, fornecer energia durante o mesmo e também terá um papel fundamental no período de recuperação no pós treino. Vários estudos sugerem que um adequado aporte de carboidratos na alimentação, melhora o desempenho durante o treino, ao passo que uma inadequada ingestão desse nutriente pode acarretar em cansaço e fadiga.

Afinal, qual a quantidade de carboidratos que devemos consumir?
Para um indivíduo sedentário é recomendado seguir uma alimentação que forneça ao menos 50/55% do seu total calórico em carboidratos. Porém para quem pratica atividade física ou é atleta, essa quantidade deve ser maior e pode variar de acordo com o tipo, frequência e intensidade dos treinos. 

Você sabe quais são os alimentos ricos em carboidratos?                                
Batata, arroz, massas em geral, pães, mandioca, trigo, bolachas, aveia, granola, barras de cereais, frutas, legumes.

É sempre importante contar com orientação profissional, portanto consulte um nutricionista para avaliar o aporte de carboidratos recomendados para sua situação. 

Sigam as dicas de alimentação da Sotália Sports :D

Piloto catarinense de motocross patrocinado pela Sotália Sports

Neste sábado (17.08), em Penha, SC no Beto Carrero, o piloto catarinense patrocinado pela Sotália Sports, Bernardo Zapelini, participou do Arena Cross, onde fez uma boa corrida, largou no pelotão da frente e se manteve entre os ponteiros do início ao fim.
Após lesionar o dedo esquerdo no treino classificatório, sua participação não era certa, até a liberação dos médicos responsáveis pelo evento. 
Acompanhem a classificação do atleta:

Treinos Livres - 3o. Colocado
Classificatório - 4o. Colocado
Prova - 5o. Colocado

Domingo (18.08), foi a vez do atleta catarinense de motocross patrocinado pela Sotália Sports, participar da 6a. Etapa Copa Grillo de Motocross em Treze de Maio, concluindo a prova em 2o. colocado.

Parabéns, Bernardo Zapelini !!!

Promoção Sotália Sports - Adesivo

Até o mês de dezembro, na Sotália Sports, você pode ganhar um vale compras no valor de R$ 100,00 para gastar na loja da academia.
Não deixe de participar!!!

Trekking Natureza - Trilha Costa da Lagoa

Dando continuidade ao Projeto da Sotália Sports - Trekking Natureza, sábado (17.08), percorremos a trilha da Costa da Lagoa. Esta trilha está localizada na margem oeste da Lagoa da Conceição, iniciando na estrada do Canto dos Araçás e finalizando na localidade da Costa da Lagoa. Nosso trajeto durou cerca de 2 horas na Mata Atlântica.

A Costa da Lagoa teve toda sua região tombada pelo município como Área de Preservação Cultural. O lugar é considerado um dos últimos redutos da cultura açoriana, com um núcleo de pescadores e rendeiras que ainda vivem como seus antepassados. A trilha é considerada histórica; pois mantém suas características originais como o calçamento de pedras, áreas de pesca, casarões antigos, ruínas de engenhos, vilarejos e oficinas de artesanato. 

Os participantes do Trekking Natureza da Sotália Sports, puderam conferir todas estas belezas, visitando o engenho, passando em frente ao antigo casarão açoriano, pausa para almoço no restaurante Terra Mar e por fim, retorno de barco para o ponto final do Canto dos Araçás. Alguns se aventuraram a voltar a pé  !!!

O resultado de nossa aventura, pode ser conferido nas fotos abaixo, com um dia bem aproveitado, realizando exercícios físicos, com amigos e em contato com a natureza. Perfeito!!

Este é o espírito do Trekking Natureza da Sotália Sports.

Inauguração Espaço Sotália Pilates no Campeche

Nesta sexta-feira (16.08), aconteceu o coquetel de inauguração do novo espaço da Sotália Sports: o Sotália Pilates no Campeche, conforme já havíamos anunciado durante esta semana. 

O evento foi um sucesso, e caso você não tenha participado, está convidado a conhecer mais esta novidade da Sotália Sports, um espaço especialmente preparado com equipamentos de última geração e profissionais super qualificados para orientá-los de maneira efetiva.

Certamente, podemos afirmar que o Pilates é muito mais do que moda. É uma prática que proporciona saúde da mente e do corpo. O desejo de uma melhor qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas busquem atividades relacionadas com o conceito de wellness, ou seja, atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física,  melhorar também aspectos emocionais e sociais.

Essa demanda faz com cada vez mais técnicas sejam disponibilizadas. Entre as atividades mais procuradas está o Pilates, que vem crescendo vertiginosamente nas duas últimas décadas. Porém, não é só o fato de ser uma atividade da moda o responsável pelo sucesso do método, mas seus resultados, benefícios e vantagens.

Esta técnica visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, além de proporcionar melhoras da execução de qualquer movimento, seja ele parte das atividades da vida diária, seja parte de modalidades esportivas de alto nível.

O segredo de tantos benefícios é muito simples de entender, mas exige do praticante disciplina para que os resultados sejam percebidos e efetivos, assim como acontece com a prática de qualquer exercício físico. 

Além disso, a técnica também pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associada a outras terapias. 

Aproveite!!!!  Agende um horário na recepção da Sotália Sports no Campeche e conheça o espaço Sotália Pilates.

Esperamos vocês :) 

Para saber mais sobre Pilates, acessem:

campeche.htmlhttp://www.academiasotalia.blogspot.com.br/2013/08/sotalia-pilates-no-campeche.html

Sotália Pilates no Campeche

Agora, os moradores do Campeche, Morro das Pedras, Rio Tavares e outras localidades, podem encontrar aulas de Pilates bem perto de suas casas. Para quem trabalha ou frequenta a região, também uma ótima opção para adquirir consciência corporal, fortalecimento muscular e outros tantos benefícios proporcionados pelo Pilates. Isso porque a Sotália Sports, inaugura hoje, seu mais novo espaço: O Sotália Pilates, localizado ao lado da academia, no Campeche.

Uma conquista que reforça o compromisso de nossa equipe em proporcionar um excelente treinamento a nossos alunos, com uma equipe de professores super experiente.

Você é nosso convidado para o coquetel de inauguração do Sotália Pilates, que acontece hoje (16.08) às 18h00 na Avenida Pequeno Príncipe, 231 - Campeche.

Venha participar de mais esta novidade da Sotália Sports!!

No Campeche - Treinamento Funcional CORE 360

Agora no Campeche, na Sotália Sports, mais uma modalidade de Treinamento Funcional, o CORE 360.

Fortaleça o CORE (região Lombo-Pélvica-Quadril) porque é partir dessa região que o corpo gera estabilidade e produz força.

Um programa de treino global.

Força, Equilíbrio, Velocidade, Resistência, Agilidade, Potência, Mobilidade e Flexibilidade são qualidades físicas que sempre devem ser estimuladas.

Esta sexta-feira, na Sotália Sports Campeche, a partir das 20h00. Treinamento Funcional CORE 360 - Primeira aula GAP destinada especialmente às mulheres.

Aulão de Zumba na Sotália Sports

Para aqueles que sonham treinar de uma maneira divertida, a aula de Zumba Fitness é uma ótima opção. 

A proposta do aulão de Zumba realizado no último dia 08.08 na Sotália Sports, era justamente proporcionar aos participantes diversão, interação, queima de calorias, exercícios cardiovasculares e claro, tudo isso com muito bom humor.

O resultado, você pode conferir abaixo.  

Um verdadeiro sucesso!!!!

Acompanhe as novidades da Sotália Sports :) 

Método Pilates - Trabalha corpo e mente simultaneamente

Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas (causadas pela osteoporose). O método tem como princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.

Entre seus inúmeros benefícios podemos destacar o combate ao stress, melhora da respiração, correção da postura, trabalho dos músculos, melhora da flexibilidade, estimulação da coordenação motora e etc...

Pensando sempre em seu bem-estar, a Sotália Sports está trabalhando para que você possa usufruir destes e outros benefícios do Método Pilates. Acompanhe nossos comunicados e logo logo passaremos informações mais detalhadas.

Zumba - Super aulão na Sotália Sports

Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o corpo inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.

Também reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o processo de envelhecimento. Isso sem falar no convívio coletivo, que pode garantir novas amizades e boas risadas.

Prepare-se para curtir esta festa na Sotália Sports e venha dançar com a gente, no Super aulão de Zumba que acontecerá quinta-feira (08.08) às 20h00.

Esperamos vocês :) 

4ª Macarronada do Bem

A ONG Saúde Criança Florianópolis promove a 4ª Macarronada do Bem para arrecadar recursos para as famílias e crianças atendidas no programa.

A Macarronada do Bem é um dos principais eventos de mobilização de recursos e fortalecimento institucional, onde toda renda é revertida para os projetos da ONG, apoiada pela Sotália Sports.

É uma festa de gastronomia e solidariedade. 

Contamos com sua presença!!!

Reservas pelo email: inaiara@saudecriancafln.org.br ou pelo telefone (48) 3236-2290

Pilates - Você sabe quem foi Joseph Pilates?

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1883, seu pai era um premiado ginasta, e sua mãe trabalhou como naturopata. A família originalmente escrita do modo grego como "Pilatu", mas mudou para "Pilates em meados de 1883.

Pilates foi uma criança doente e sofria de asma, raquitismo e febre reumática, e dedicou toda a sua vida para melhorar a sua força física. Pilates passou a acreditar que o "moderno" estilo de vida, má postura e respiração ineficiente estava na raiz da saúde. Ele finalmente criou uma série de exercícios e treinamento de técnicas de engenharia e todos os equipamentos, especificações e ajuste necessário para ensinar seus métodos corretamente.

Joseph tornou-se autodidata e aprofundou seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. Neste período, em função de sua prática esportiva (kung fu provavelmente o que hoje chamamos de qigong, luta greco-romana, yoga, boxe, esqui e mergulho), Joseph Pilates possuía um corpo tão desenvolvido que chegou a posar para um atlas de anatomia. Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a lecionar autodefesa para detetives da Scotland Yard. No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou num hospital com exilados e mutilados.Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha, onde permaneceu pouco tempo.

Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.

Joseph Hubertus Pilates morreu aos 87 anos. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao trabalho do marido. Muitos estudantes de Joseph e Clara Pilates abriram seus próprios studios, difundindo o método, sua técnica e fazendo importantes contribuições para o desenvolvimento e aprimoramento do método Pilates.

Segundo Pilates, os exercícios de seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.

  

Trilha Costa da Lagoa - Sotália - Trekking Natureza

Dando continuidade as caminhadas pelas trilhas de Florianópolis, não poderíamos deixar de falar um pouco sobre um percurso muito bacana: A Trilha da Costa da Lagoa.

Esta trilha está localizada na margem oeste da Lagoa da Conceição, bairro ao leste da Ilha. A trilha margeia a Lagoa, iniciando na Estrada do Canto dos Araçás e finalizando na localidade da Costa da Lagoa.

O trajeto dura cerca de 2 horas, sob a Mata Atlântica. O percurso é bem sinalizado e não há risco de se perder. Ao longo do trajeto, pequenas fontes de água natural e cachoeiras podem ser avistadas. Em alguns pontos, você passa por pequenos vilarejos, com casas simples, que convivem harmoniosamente com a natureza.

O final da trilha se dá no centrinho da Costa da Lagoa, uma comunidade típica açoriana, de rendeiras, artesãos e pescadores. Ali muitos restaurantes servem diferentes pratos com frutos do mar, preparados pelos próprios locais. 

Se der aquela preguiça na hora de retornar, estão disponíveis barcos oficiais da prefeitura que passam de hora em hora nos 23 trapiches que existem nesta comunidades.

Nossa próxima caminhada já tem data marcada, acontecerá dia 17 de Agosto e você pode fazer sua inscrição para a trilha da Costa da Lagoa, na recepção da academia Sotália Sports.

Até breve :)

Agora no Campeche, aulas de Boxe para iniciantes.

A partir deste mês (julho), contamos com aulas de Boxe para iniciantes.

Uma aula de cerca de 1h, em média intensidade, queima de 600 a 800 calorias, além de melhorar a postura, reforça abdômen e a coluna lombar, desenvolve a musculatura das pernas, ombros, costas e principalmente a abdominal. Isso sem falar no condicionamento físico e sistema cardiorrespiratório. 
O mais importante de tudo é que o boxe é um ótimo modo de aliviar o estresse do dia-a-dia, o treinamento pesado e a simulação de socos dão um alívio emocional e mental enormes, além melhorar a concentração e coordenação motora.

Para você se ambientar a esta modalidade, selecionamos um Pequeno Glossário do Boxe:

Jab: golpe com a mão da frente (tanto faz se a direita ou esquerda);
Direto: golpe com a mão que vem de trás ;
Cruzado: golpe onde se bate na parte lateral da cabeça; 
Upper cut: golpe que atinge o queixo do adversário de baixo para cima;
Swing: golpe onde a mão vem de trás, sobe e desce para atingir o adversário ;
Sombra: treino no espelho ou em dupla só que sem o contato físico;
Sparring ou Fazer Luvas: treinar com um colega no ringue  

Venha conferir esta aula super dinâmica na Sotália Sports, todas as terças e quintas, às 10h15 na sala Campeche.

Festa de S João , ingressos na SotaliaSport !

TRILHA DE NAUFRAGADOS - 15/06

A SOTALIA SPORTS VAI ORGANIZAR MAIS 3 TRILHAS NESTE ANO, PARTICIPE,  EXERCITE- SE  E DIVIRTA-SE MUITO JUNTO AOS AMIGOS E A NATUREZA.