Agora no Campeche, aulas de Boxe para iniciantes.

A partir deste mês (julho), contamos com aulas de Boxe para iniciantes.

Uma aula de cerca de 1h, em média intensidade, queima de 600 a 800 calorias, além de melhorar a postura, reforça abdômen e a coluna lombar, desenvolve a musculatura das pernas, ombros, costas e principalmente a abdominal. Isso sem falar no condicionamento físico e sistema cardiorrespiratório. 
O mais importante de tudo é que o boxe é um ótimo modo de aliviar o estresse do dia-a-dia, o treinamento pesado e a simulação de socos dão um alívio emocional e mental enormes, além melhorar a concentração e coordenação motora.

Para você se ambientar a esta modalidade, selecionamos um Pequeno Glossário do Boxe:

Jab: golpe com a mão da frente (tanto faz se a direita ou esquerda);
Direto: golpe com a mão que vem de trás ;
Cruzado: golpe onde se bate na parte lateral da cabeça; 
Upper cut: golpe que atinge o queixo do adversário de baixo para cima;
Swing: golpe onde a mão vem de trás, sobe e desce para atingir o adversário ;
Sombra: treino no espelho ou em dupla só que sem o contato físico;
Sparring ou Fazer Luvas: treinar com um colega no ringue  

Venha conferir esta aula super dinâmica na Sotália Sports, todas as terças e quintas, às 10h15 na sala Campeche.