Morganti Ju-Jitsu - De Floripa, para o Chile

Com apoio da Sotália Sports, a seleção catarinense participou dia 17 de agosto de 2013, do Campeonato Sulamericano de Morganti Ju-Jitsu, realizado em Santigo  - Chile.

O Morganti ju-jitsu, é um estilo de ju-jitsu idealizado por Ricardo Morganti, faixa preta de vários estilos de artes marciais. Ele conheceu o estilo através do seu pai Paulo Morganti que foi aluno do Sensei Naiochi Ono, um dos responsáveis por trazer o Judô para o Brasil.

O Morganti Ju-Jitsu é um caminho para se viver. Um método de luta e uma forma de atividade física que reúne mente, corpo e espírito. Propicia ao praticante uma forma estimulante de conhecimento, otimizando a calma, paciência e equilíbrio. Através desta forma de aprendizado, propõe a não violência, pois o objetivo do Morganti Ju-Jitsu é mostrar ao praticante que é preciso seguir uma filosofia de crescimento interno, ou seja, o caminho do auto-conhecimento.

Seleção Catarinense 4 atletas, 5 medalhas.
Natália Cruz Silveira, 9 anos - Medalha de Ouro - Festival
Patrick Cruz Silveira, 10anos - Medalha de Ouro - Festival
Eduardo Tonon Bedê - 2 Medalhas de Ouro - Morganti Esportivo e Grappling
Sensei Roger Ferreira - Medalha de Prata - Morganti Esportivo

Além das medalhas, conquistamos o direito de sediar em Florianópolis o Campeonato Brasileiro de 2014.

Confiram os horários da Sotália Sports http://www.academiasotalia.com.br/nossos-horarios.html e venham conhecer esta Arte Marcial que cresce cada vez mais em Florianópolis.

Parabéns à todos!!!!!

Dica Sotália Sports de Alimentação - A importância do carboidrato na prática da atividade física

Para quem pratica atividades físicas regularmente, o carboidrato é o nutriente mais importante na alimentação. São nutrientes básicos para o desempenho atlético. Possuem função de fornecer energia; poupar proteínas e favorecer a manutenção do sistema imune. Isso porque ele será responsável em maximizar seus estoques antes do exercício, fornecer energia durante o mesmo e também terá um papel fundamental no período de recuperação no pós treino. Vários estudos sugerem que um adequado aporte de carboidratos na alimentação, melhora o desempenho durante o treino, ao passo que uma inadequada ingestão desse nutriente pode acarretar em cansaço e fadiga.

Afinal, qual a quantidade de carboidratos que devemos consumir?
Para um indivíduo sedentário é recomendado seguir uma alimentação que forneça ao menos 50/55% do seu total calórico em carboidratos. Porém para quem pratica atividade física ou é atleta, essa quantidade deve ser maior e pode variar de acordo com o tipo, frequência e intensidade dos treinos. 

Você sabe quais são os alimentos ricos em carboidratos?                                
Batata, arroz, massas em geral, pães, mandioca, trigo, bolachas, aveia, granola, barras de cereais, frutas, legumes.

É sempre importante contar com orientação profissional, portanto consulte um nutricionista para avaliar o aporte de carboidratos recomendados para sua situação. 

Sigam as dicas de alimentação da Sotália Sports :D

Piloto catarinense de motocross patrocinado pela Sotália Sports

Neste sábado (17.08), em Penha, SC no Beto Carrero, o piloto catarinense patrocinado pela Sotália Sports, Bernardo Zapelini, participou do Arena Cross, onde fez uma boa corrida, largou no pelotão da frente e se manteve entre os ponteiros do início ao fim.
Após lesionar o dedo esquerdo no treino classificatório, sua participação não era certa, até a liberação dos médicos responsáveis pelo evento. 
Acompanhem a classificação do atleta:

Treinos Livres - 3o. Colocado
Classificatório - 4o. Colocado
Prova - 5o. Colocado

Domingo (18.08), foi a vez do atleta catarinense de motocross patrocinado pela Sotália Sports, participar da 6a. Etapa Copa Grillo de Motocross em Treze de Maio, concluindo a prova em 2o. colocado.

Parabéns, Bernardo Zapelini !!!

Promoção Sotália Sports - Adesivo

Até o mês de dezembro, na Sotália Sports, você pode ganhar um vale compras no valor de R$ 100,00 para gastar na loja da academia.
Não deixe de participar!!!

Trekking Natureza - Trilha Costa da Lagoa

Dando continuidade ao Projeto da Sotália Sports - Trekking Natureza, sábado (17.08), percorremos a trilha da Costa da Lagoa. Esta trilha está localizada na margem oeste da Lagoa da Conceição, iniciando na estrada do Canto dos Araçás e finalizando na localidade da Costa da Lagoa. Nosso trajeto durou cerca de 2 horas na Mata Atlântica.

A Costa da Lagoa teve toda sua região tombada pelo município como Área de Preservação Cultural. O lugar é considerado um dos últimos redutos da cultura açoriana, com um núcleo de pescadores e rendeiras que ainda vivem como seus antepassados. A trilha é considerada histórica; pois mantém suas características originais como o calçamento de pedras, áreas de pesca, casarões antigos, ruínas de engenhos, vilarejos e oficinas de artesanato. 

Os participantes do Trekking Natureza da Sotália Sports, puderam conferir todas estas belezas, visitando o engenho, passando em frente ao antigo casarão açoriano, pausa para almoço no restaurante Terra Mar e por fim, retorno de barco para o ponto final do Canto dos Araçás. Alguns se aventuraram a voltar a pé  !!!

O resultado de nossa aventura, pode ser conferido nas fotos abaixo, com um dia bem aproveitado, realizando exercícios físicos, com amigos e em contato com a natureza. Perfeito!!

Este é o espírito do Trekking Natureza da Sotália Sports.

Inauguração Espaço Sotália Pilates no Campeche

Nesta sexta-feira (16.08), aconteceu o coquetel de inauguração do novo espaço da Sotália Sports: o Sotália Pilates no Campeche, conforme já havíamos anunciado durante esta semana. 

O evento foi um sucesso, e caso você não tenha participado, está convidado a conhecer mais esta novidade da Sotália Sports, um espaço especialmente preparado com equipamentos de última geração e profissionais super qualificados para orientá-los de maneira efetiva.

Certamente, podemos afirmar que o Pilates é muito mais do que moda. É uma prática que proporciona saúde da mente e do corpo. O desejo de uma melhor qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas busquem atividades relacionadas com o conceito de wellness, ou seja, atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física,  melhorar também aspectos emocionais e sociais.

Essa demanda faz com cada vez mais técnicas sejam disponibilizadas. Entre as atividades mais procuradas está o Pilates, que vem crescendo vertiginosamente nas duas últimas décadas. Porém, não é só o fato de ser uma atividade da moda o responsável pelo sucesso do método, mas seus resultados, benefícios e vantagens.

Esta técnica visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, além de proporcionar melhoras da execução de qualquer movimento, seja ele parte das atividades da vida diária, seja parte de modalidades esportivas de alto nível.

O segredo de tantos benefícios é muito simples de entender, mas exige do praticante disciplina para que os resultados sejam percebidos e efetivos, assim como acontece com a prática de qualquer exercício físico. 

Além disso, a técnica também pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associada a outras terapias. 

Aproveite!!!!  Agende um horário na recepção da Sotália Sports no Campeche e conheça o espaço Sotália Pilates.

Esperamos vocês :) 

Para saber mais sobre Pilates, acessem:

campeche.htmlhttp://www.academiasotalia.blogspot.com.br/2013/08/sotalia-pilates-no-campeche.html

Sotália Pilates no Campeche

Agora, os moradores do Campeche, Morro das Pedras, Rio Tavares e outras localidades, podem encontrar aulas de Pilates bem perto de suas casas. Para quem trabalha ou frequenta a região, também uma ótima opção para adquirir consciência corporal, fortalecimento muscular e outros tantos benefícios proporcionados pelo Pilates. Isso porque a Sotália Sports, inaugura hoje, seu mais novo espaço: O Sotália Pilates, localizado ao lado da academia, no Campeche.

Uma conquista que reforça o compromisso de nossa equipe em proporcionar um excelente treinamento a nossos alunos, com uma equipe de professores super experiente.

Você é nosso convidado para o coquetel de inauguração do Sotália Pilates, que acontece hoje (16.08) às 18h00 na Avenida Pequeno Príncipe, 231 - Campeche.

Venha participar de mais esta novidade da Sotália Sports!!

No Campeche - Treinamento Funcional CORE 360

Agora no Campeche, na Sotália Sports, mais uma modalidade de Treinamento Funcional, o CORE 360.

Fortaleça o CORE (região Lombo-Pélvica-Quadril) porque é partir dessa região que o corpo gera estabilidade e produz força.

Um programa de treino global.

Força, Equilíbrio, Velocidade, Resistência, Agilidade, Potência, Mobilidade e Flexibilidade são qualidades físicas que sempre devem ser estimuladas.

Esta sexta-feira, na Sotália Sports Campeche, a partir das 20h00. Treinamento Funcional CORE 360 - Primeira aula GAP destinada especialmente às mulheres.

Aulão de Zumba na Sotália Sports

Para aqueles que sonham treinar de uma maneira divertida, a aula de Zumba Fitness é uma ótima opção. 

A proposta do aulão de Zumba realizado no último dia 08.08 na Sotália Sports, era justamente proporcionar aos participantes diversão, interação, queima de calorias, exercícios cardiovasculares e claro, tudo isso com muito bom humor.

O resultado, você pode conferir abaixo.  

Um verdadeiro sucesso!!!!

Acompanhe as novidades da Sotália Sports :) 

Método Pilates - Trabalha corpo e mente simultaneamente

Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas (causadas pela osteoporose). O método tem como princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.

Entre seus inúmeros benefícios podemos destacar o combate ao stress, melhora da respiração, correção da postura, trabalho dos músculos, melhora da flexibilidade, estimulação da coordenação motora e etc...

Pensando sempre em seu bem-estar, a Sotália Sports está trabalhando para que você possa usufruir destes e outros benefícios do Método Pilates. Acompanhe nossos comunicados e logo logo passaremos informações mais detalhadas.

Zumba - Super aulão na Sotália Sports

Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o corpo inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.

Também reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o processo de envelhecimento. Isso sem falar no convívio coletivo, que pode garantir novas amizades e boas risadas.

Prepare-se para curtir esta festa na Sotália Sports e venha dançar com a gente, no Super aulão de Zumba que acontecerá quinta-feira (08.08) às 20h00.

Esperamos vocês :) 

4ª Macarronada do Bem

A ONG Saúde Criança Florianópolis promove a 4ª Macarronada do Bem para arrecadar recursos para as famílias e crianças atendidas no programa.

A Macarronada do Bem é um dos principais eventos de mobilização de recursos e fortalecimento institucional, onde toda renda é revertida para os projetos da ONG, apoiada pela Sotália Sports.

É uma festa de gastronomia e solidariedade. 

Contamos com sua presença!!!

Reservas pelo email: inaiara@saudecriancafln.org.br ou pelo telefone (48) 3236-2290

Pilates - Você sabe quem foi Joseph Pilates?

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1883, seu pai era um premiado ginasta, e sua mãe trabalhou como naturopata. A família originalmente escrita do modo grego como "Pilatu", mas mudou para "Pilates em meados de 1883.

Pilates foi uma criança doente e sofria de asma, raquitismo e febre reumática, e dedicou toda a sua vida para melhorar a sua força física. Pilates passou a acreditar que o "moderno" estilo de vida, má postura e respiração ineficiente estava na raiz da saúde. Ele finalmente criou uma série de exercícios e treinamento de técnicas de engenharia e todos os equipamentos, especificações e ajuste necessário para ensinar seus métodos corretamente.

Joseph tornou-se autodidata e aprofundou seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. Neste período, em função de sua prática esportiva (kung fu provavelmente o que hoje chamamos de qigong, luta greco-romana, yoga, boxe, esqui e mergulho), Joseph Pilates possuía um corpo tão desenvolvido que chegou a posar para um atlas de anatomia. Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a lecionar autodefesa para detetives da Scotland Yard. No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou num hospital com exilados e mutilados.Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha, onde permaneceu pouco tempo.

Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.

Joseph Hubertus Pilates morreu aos 87 anos. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao trabalho do marido. Muitos estudantes de Joseph e Clara Pilates abriram seus próprios studios, difundindo o método, sua técnica e fazendo importantes contribuições para o desenvolvimento e aprimoramento do método Pilates.

Segundo Pilates, os exercícios de seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.