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quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Dica de Nutrição Sotália Sports para o Natal

Dica de Nutrição Sotália Sports




Festas chegando... muitas alegrias, emoções e, também, muitas comidas deliciosas!! O que fazer nessa hora para não exagerar? Sem abrir mão de desfrutar de tantas delícias e não perder a boa forma, coma primeiro a salada; opte por carnes magras (peito de aves sem a pele e lombo de porco sem gordura aparente); e dentre as sobremesas, escolha uma, a sua favorita! 

Não se esqueça que é tempo de festas, então além de nutrir o corpo, nutra também a alma com muito amor e sabedoria! Não deixe de comer o que você gosta, mas coma com moderação, pois é possível APROVEITAR SEM EXAGERAR!!! 

Luana Bertamoni Wachholz 
Nutricionista Sotália Sports - CRN 4416

segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Aulão da Bruxa na Academia mais completa de Floripa -





Confira em nossa FanPage como foi a 6ª Edição do Aulão da Bruxa, uma das aulas mais esperadas do ano na Sotália Sports

Aproveitamos para agradecer aos parceiros que ofereceram produtos/serviços sorteados após a aula: 

Tata Talitinha 
Carla Losso e suas deliciosas Trufas
Performance Suplementos
Pizzaria Santa Edwiges
Café Sotália
Marcia Brito Salão de Beleza
D`Lourdes Cabelereira
Claudia Massoterapeuta
Salão de Beleza Sensualité
BestePrice outlet
Bangalô
Renata Rizzo Garcez Novaes com Bionetic Colágeno Hidrolisado
Vi Móveis
Sotália Sportswear
Fotógrafo Augusto Penteado
Gabriel Fernandes
Artimanha Campeche


Até a próxima e super obrigado!!!! 

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Hidroginástica na Sotália Sports





Sabiam que a hidroginástica fortalece os músculos?
A água oferece resistência ao movimento produzindo um efeito de sobrecarga, como se você estivesse trabalhando com pesos. 

A hidroginástica melhora os níveis de força dos principais grupos musculares:
glúteos, braços, pernas, abdomem, peitoral e costas. Além de tonificar a musculatura, melhora a capacidade cardiorespiratória e a flexibilidade. É uma excelente opção de exercício físico, que você encontra na Sotália Sports, a academia mais completa de Florianópolis.

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