Sabiam que a hidroginástica fortalece os músculos?
A água oferece resistência ao movimento produzindo um efeito de sobrecarga, como se você estivesse trabalhando com pesos.
A hidroginástica melhora os níveis de força dos principais grupos musculares:
glúteos, braços, pernas, abdomem, peitoral e costas. Além de tonificar a musculatura, melhora a capacidade cardiorespiratória e a flexibilidade. É uma excelente opção de exercício físico, que você encontra na Sotália Sports, a academia mais completa de Florianópolis.
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