Campanha Sotália Dia das Crianças

Chegou a vez de praticarmos o exercício da solidariedade. 
A Sotália Sports inicia hoje, a Campanha do Dia das Crianças.

Doe um brinquedo novo ou usado e em troca, receba um sorriso. 

Vamos lá!!! Queremos ver todos participando :)

Fest Sotália 15 anos

Vamos celebrar os 15 anos da Sotália Sports!!

Reserve esta data em sua agenda e nos encontramos aqui, certo?

Até lá!!!  :-)

Iasmim - Uma emocionante história de amor

Iasmim Terra Campos Ribeiro começou sua história no surf antes mesmo de completar três anos.

Com dois aninhos fazia aulas com seu Pai Renato Ribeiro na praia Brava e começou a pegar ondas do fundo até o rasinho. A cada onda que a pequena surfista pegava, a praia parava para assistir.

Renato desenvolveu uma técnica e levava Iasmim para surfar no cangote pegando ondas relativamente grandes para ela (um metro) do out side até o inside.

Eu (mãe) como também fui atleta de surf amador sempre acompanhei e surfei junto com os dois.

Renato era competidor de voo livre e infelizmente o destino decidiu que ele precisava nos deixar e partir no caminho da luz. Renato faleceu em 24 de fevereiro e Iasmim me perguntou como ela continuaria surfando, pois, era sempre ele que a levava.

Tive medo no começo, pois apesar de surfar não estava acostumada a ensiná-la, mas, minha paixão pelo mar e por minha filha não deixaria morrer esta sementinha da pequena surfista e fomos experimentar.

Foi muito legal e muito emocionante. Ela dizia:

-Tá vendo mãe como você também consegue!!!!

Passei a levar Iasmim para surfar e ela cada vez mais empolgada e determinada. 

Diz que o pai lá do céu fica feliz em vê-la surfar.

Estrela Terra Rangel (mãe da Iasmim).

Texto extraído da página pessoal da mamãe, Estrela.

Zumba - Novos horários no Campeche

Atenção pessoal do Campeche, Morro das Pedras, e região!!! Agora, na Sotália Sports, novos horários para aula de Zumba.
Você não pode ficar fora desta! 

Para mais informações, entre em contato com a recepção da academia. 

Promoção Grife Sotália Sports

Que tal malhar com estilo? 

 

Leggings, regatas e blusas podem compor um look despojado e bacana na hora de malhar e também para o dia a dia. 
Confiram as opções da Grife Sotália Sports em nossa loja! Até 10 de Setembro, liquidação de algumas peças da coleção com descontos de até 50%. Tem opções para os homens também!!!
Imperdível!!!

Morganti Ju-Jitsu - De Floripa, para o Chile

Com apoio da Sotália Sports, a seleção catarinense participou dia 17 de agosto de 2013, do Campeonato Sulamericano de Morganti Ju-Jitsu, realizado em Santigo  - Chile.

O Morganti ju-jitsu, é um estilo de ju-jitsu idealizado por Ricardo Morganti, faixa preta de vários estilos de artes marciais. Ele conheceu o estilo através do seu pai Paulo Morganti que foi aluno do Sensei Naiochi Ono, um dos responsáveis por trazer o Judô para o Brasil.

O Morganti Ju-Jitsu é um caminho para se viver. Um método de luta e uma forma de atividade física que reúne mente, corpo e espírito. Propicia ao praticante uma forma estimulante de conhecimento, otimizando a calma, paciência e equilíbrio. Através desta forma de aprendizado, propõe a não violência, pois o objetivo do Morganti Ju-Jitsu é mostrar ao praticante que é preciso seguir uma filosofia de crescimento interno, ou seja, o caminho do auto-conhecimento.

Seleção Catarinense 4 atletas, 5 medalhas.
Natália Cruz Silveira, 9 anos - Medalha de Ouro - Festival
Patrick Cruz Silveira, 10anos - Medalha de Ouro - Festival
Eduardo Tonon Bedê - 2 Medalhas de Ouro - Morganti Esportivo e Grappling
Sensei Roger Ferreira - Medalha de Prata - Morganti Esportivo

Além das medalhas, conquistamos o direito de sediar em Florianópolis o Campeonato Brasileiro de 2014.

Confiram os horários da Sotália Sports http://www.academiasotalia.com.br/nossos-horarios.html e venham conhecer esta Arte Marcial que cresce cada vez mais em Florianópolis.

Parabéns à todos!!!!!

Dica Sotália Sports de Alimentação - A importância do carboidrato na prática da atividade física

Para quem pratica atividades físicas regularmente, o carboidrato é o nutriente mais importante na alimentação. São nutrientes básicos para o desempenho atlético. Possuem função de fornecer energia; poupar proteínas e favorecer a manutenção do sistema imune. Isso porque ele será responsável em maximizar seus estoques antes do exercício, fornecer energia durante o mesmo e também terá um papel fundamental no período de recuperação no pós treino. Vários estudos sugerem que um adequado aporte de carboidratos na alimentação, melhora o desempenho durante o treino, ao passo que uma inadequada ingestão desse nutriente pode acarretar em cansaço e fadiga.

Afinal, qual a quantidade de carboidratos que devemos consumir?
Para um indivíduo sedentário é recomendado seguir uma alimentação que forneça ao menos 50/55% do seu total calórico em carboidratos. Porém para quem pratica atividade física ou é atleta, essa quantidade deve ser maior e pode variar de acordo com o tipo, frequência e intensidade dos treinos. 

Você sabe quais são os alimentos ricos em carboidratos?                                
Batata, arroz, massas em geral, pães, mandioca, trigo, bolachas, aveia, granola, barras de cereais, frutas, legumes.

É sempre importante contar com orientação profissional, portanto consulte um nutricionista para avaliar o aporte de carboidratos recomendados para sua situação. 

Sigam as dicas de alimentação da Sotália Sports :D