VOCÊ SABE O QUE É O
MEXA-SE ?
Mexa- se é um programa de atividades
fisicas de baixa intensidade criado pela Academia Sotália, adequado a faixa
etária e ao limite individual de cada aluno. O objetivo do Mexa-se é ter um
estilo de vida com saúde e longevidade, transcender os limites que a idade
impõe com exercícios regulares e contínuos, comprovando os efeitos benéficos no
corpo através do tempo.
INVESTIR NO CORPO É UMA QUESTÃO DE TEMPO.
As aulas do Mexa-se acontecem na água (
hidro e natação) e no solo através de alongamento, dança, exercícios
localizados e ioga. O importante é aprender a educar o corpo e desenvolver a
coordenação motora. Os efeitos benéficos do corpo são comprovados através do
tempo. Então o que você está esperando? Venha e mexa-se com a gente !
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