O QUE QUEREMOS ????

Academia é o ano todo, não adianta fazer de vez em quando


o que comemos durante meses não é perdido em questão 

de alguns dias!

VOCÊ JÁ SE MEXEU HOJE ?

VOCÊ  SABE O QUE É O  MEXA-SE ?

Mexa- se é um programa de atividades fisicas de baixa intensidade criado pela Academia Sotália, adequado a faixa etária e ao limite individual de cada aluno. O objetivo do Mexa-se é ter um estilo de vida com saúde e longevidade, transcender os limites que a idade impõe com exercícios regulares e contínuos, comprovando os efeitos benéficos no corpo através do tempo.

 INVESTIR NO CORPO É UMA QUESTÃO DE TEMPO.

As aulas do Mexa-se acontecem na água ( hidro e natação) e no solo através de alongamento, dança, exercícios localizados e ioga. O importante é aprender a educar o corpo e desenvolver a coordenação motora. Os efeitos benéficos do corpo são comprovados através do tempo. Então o que você está esperando? Venha e mexa-se com a gente !