Trilha Lagoa do Peri - Trekking Natureza

Este fim de semana, a Sotália Sports realizou mais um Trekking Natureza, desta vez a trilha percorrida foi a da Lagoa do Peri que é sinônimo de preservação e lazer.

O Parque Municipal Lagoa do Peri, localizado entre a praia da Armação do Pântano do Sul e o bairro Morro das Pedras, sudeste da Ilha de Santa Catarina, possui a lagoa mais extensa da costa catarinense.
Formada por diferentes ecossistemas aquáticos e terrestres, sua vegetação vai desde suas margens até a extremidade ao sul da Ilha de Santa Catarina.
Além de sua água doce ser utilizada como área de abastecimento hídrico para a população do sul da ilha, do interesse ecológico e de pesquisa científica, é um ambiente utilizado também para atividades educativas, culturais, de lazer e recreação.
Dentro desta área encontra-se também a sede administrativa da FLORAM, com salas, laboratório, cozinha e alojamento destinado aos pesquisadores.
Em 2010 foi criado no parque o horto florestal, onde biólogos estão fazendo um trabalho do cultivo de sementes nativas, que são replantadas no parque para a preservação da mata atlântica.

Os participantes do Trekking Natureza ficaram maravilhados e já estão aguardando a próxima aventura que será divulgada em breve. 

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Campeche tem Aulão da Bruxa

Como já era esperado, o Aulão da Bruxa realizado pela Sotália Sports foi um verdadeiro sucesso!!!

Muita animação, malhação, risadas e sorteios de brindes.

Confira algumas fotos da aula:

Agradecemos a participação de todos os alunos e apoiadores:

Sotália Sports Ware;
Café Sotália;
Segredo das Tortas (http://www.segredodastortas.com.br/)
Dr Shape Suplementos;(http://www.drshapesuplementos.com.br/)
Pizzaria Santa Redonda;(http://www.santaredonda.com/)
Pousada Tonapraia;(http://pousadatonapraia.com.br/)Aluna Thalita.

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Sotália Runners, a equipe de corrida da Sotália Sports.

Terças e quintas das 18h15 às 20h15 com orientação técnica do Professor Fernando Serra.

Faça parte, você também!!!

Halloween no Campeche

Durante todo o mês de outubro a pequena Salem (cidade do estado de Massachusetts, fundada em 1626 e por muito tempo um dos principais portos americanos) se agita, ou melhor, “treme” sob o efeito do festival Haunted Happenings, com intensa programação que celebra o Halloween.
Trazido pelos colonizadores para o Novo Mundo, o costume de origem celta, relacionado ao culto aos mortos e reverência ao céu e à terra, sofreu influência dos romanos e da Igreja. A festa pagã, antes chamada de Samhain, tornou-se assim o Halloween (que vem de “All Hallow’s Eve” ou “Hallow Evening” – alusão à vigília de todos os mártires ou santos, que antecede o Dia dos Mortos do calendário católico).

Nos Estados Unidos, ao longo dos anos, somaram-se à comemoração diversos elementos “assustadores” – monstros, esqueletos, assombrações, caveiras, gatos pretos, fantasmas – que divertem especialmente as crianças. Fantasiadas, elas saem em grupos, apavorantes ou nem tanto, batendo de porta em porta da para perguntar “trick or treat” (doçuras ou travessuras), para ganhar doces e balas em troca de não aprontar contra os vizinhos.
E as bruxas? – Embora a expressão “Dia das Bruxas” seja adotada como a tradução do Halloween para o português, a associação da data com a feitiçaria ganhou força na Europa a partir da Idade Média, quando ocorreram as intensas perseguições às bruxas (pessoas que supostamente praticavam magia).

No fim do século 17, Salem entra definitivamente nessa história com os acontecimentos macabros que acabaram dando notoriedade sinistra à cidade. Por conta de pura superstição, uma onda de terror se impôs, gerando perseguição, prisão, julgamento e condenação à morte de pessoas, a maioria mulheres, acusadas de bruxaria. A histeria durou um ano – os últimos julgamentos ocorreram em 1692 –, até que uma lei libertou os presos e proibiu o processo por essa acusação em todo o território americano.

O episódio inspirou o escritor Arthur Miller a criar, no início dos anos 50, a peça As Bruxas de Salem (The Crucible, no original). O texto foi adaptado para o cinema pelo próprio Miller, em 1996, no filme dirigido por Nicholas Hytner e estrelado por Daniel Day-Lewis e Winona Ryder.
Ao incorporar tradição ancestral e sua própria história, Salem é toda Halloween, e ninguém, dos habitantes locais aos milhares de visitantes que lotam a cidade em outubro, deixa passar em branco a estação das “Jack O’ Lanterns” esculpidas em abóboras.
O Haunted Happenings tem atrações o mês inteiro, incluindo eventos, manifestações, feirinha, visitas especiais a museus e casas de bruxas oficiais, apresentações e tours que rompem as madrugadas para aproveitar melhor as horas mais “bruxuleantes”, passando ainda por jardins “assustadora e humoradamente” decorados.

Além do Halloween, o festival celebra também o outono, época em que as árvores e folhagens se tingem de cores quentes antes de caírem aos primeiros ventos invernais, atração extra em toda a região de New England. Cenário e clima perfeitos da “cidade Halloween”.

Na Sotália Sports, comemoraremos esta data com muita malhação, sorteio de brindes e energia positiva com o super Aulão da Bruxa!!!!

Solte as bruxas e participe!!! :D

No Campeche, você pode ganhar disposição, perder peso e superar os próprios limites.

Ganhar disposição, perder peso, ultrapassar amigos, superar os próprios limites? Cada um tem seu motivo para dar a primeira passada. Se você ainda não encontrou o seu, conheça os principais benefícios da corrida para a saúde, o corpo, a mente e o bem-estar.

Relaxe e mude seus hábitos - Para quem vive na panela de pressão que é a rotina urbana diária, o termo "válvula de escape" se tornou um dos clichês preferidos para a corrida — não à toa, já que ter um tempo para você mesmo e deixar-se levar pelo embalo das passadas prestando atenção apenas na própria respiração pode ser uma das melhores formas de esquecer os problemas ou refletir sobre eles. De quebra, o treino regular nos ajuda a regrar a vida. Entenda como isso ocorre:

ALÍVIO DO ESTRESSE E DA ANSIEDADE - Após 30 minutos de corrida, em resposta à atividade física, o cérebro é estimulado a liberar neurotransmissores que aliviam a dor e tensões, promovem relaxamento, bem-estar e até euforia: as endorfinas. Pela liberação desse hormônio, que é um verdadeiro "barato" natural e que melhora a qualidade do sono e o humor, a corrida vem sendo cada vez mais recomendada como coadjuvante nos tratamentos de depressão e transtornos de ansiedade. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Vermont (EUA) demonstrou que os efeitos no humor duram mais do que se imaginava – cerca de 12 horas. "Isso mostra que o exercício tem o potencial de amenizar o estresse diário", afirma Jeremy Sibold, professor-assistente de Reabilitação e Ciência do Movimento da Universidade de Vermont.

ADOÇÃO DE HÁBITOS POSITIVOS - Se você somar a ação das endorfinas com a sensação de emagrecer ou completar pela primeira vez os 10 km, o resultado será autoconfiança e autoestima lá em cima, condição ideal para parar de fumar, controlar a alimentação ou evitar bebedeiras. "As respostas fisiológicas e psicológicas estão intimamente inter-relacionadas e se refletem no comportamento. Da percepção dos benefícios positivos vem o estado de satisfação, que age como um reforço para a continuidade", diz a psicóloga do esporte e doutora em psicologia pela USP Sâmia Hallage. Essa é a condição ideal para vencer qualquer preguiça.

DISCIPLINA E APERFEIÇOAMENTO - Importante para o treino esportivo, o planejamento de metas e objetivos é uma estratégia tanto para manter o atleta motivado em sua superação quanto para regrar e controlar sua evolução. Isso pode ser incorporado à vida diária, sobretudo a profissional, por estimular qualidades como persistência e foco. "O corredor deve estabelecer metas desafiadoras a curto, médio e longo prazo, mas reais, possíveis de serem cumpridas, caso contrário trarão frustração. Será um tiro no pé", diz Sâmia. 

Fonte: Revista Runners

Participe do grupo de corrida da Sotália Sports.

Equipe de corrida no Campeche - Sotália Runners

Venha participar da equipe de corrida Sotália Runners, no Campeche.

Terças e quintas das 18h15 às 20h15. Orientação técnica com Professor Fernando Serra. 

Matricule-se e ganhe uma camiseta.

Afinal, você merece uma academia completa!

Dando continuidade ao projeto Trekking Natureza, a Sotália Sports, realizará mais uma trilha, desta vez da Lagoa do Peri. Esta trilha percorre o interior do Parque Estadual da Lagoa do Peri, a maior lagoa de água doce da ilha.
O Parque Municipal da Lagoa do Peri está situado ao Sul da Ilha de Santa Catarina, próximo as praias da Armação do Pântano do Sul e do Morro das Pedras, distando 24 km do centro de Florianópolis. 

Como atrações podemos considerar vista panorâmica, riachos, mata preservada e com sorte, o jacaré-de-papo-amarelo, que de acordo com biólogos, é inofensivo ao homem.


Faça sua inscrição, na recepção da Sotália Sports!!!